Überblick
Kalorien
132
kcal / 100 g
Eiweiß
5,7
g / 100 g
Kohlenhydrate
27,6
g / 100 g
Fett
0,83
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 79 %
- Fett 5 %
100 Gramm Khorasan-Weizen (gekocht) enthalten 132 kcal, 5,7 g Eiweiß, 27,6 g Kohlenhydrate und 0,83 g Fett. 1 Tasse (172 g) hat etwa 227 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmNatriumarmBallaststoffquelleProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Khorasan-Weizen (gekocht): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,095 mg | 9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 9 mg | 1 % |
| Eisen | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Phosphor | 147 mg | 21 % |
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Natrium | 8 mg | 0 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Kupfer | 0,21 mg | 21 % |
| Mangan | 1 mg | 52 % |
| Selen | 31,9 µg | 58 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,077 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,084 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,24 g |
| Transfette | 0,002 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Wheat, khorasan, cooked. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Khorasan-Weizen (gekocht)?
- 100 Gramm Khorasan-Weizen (gekocht) haben 132 kcal. 1 Tasse (172 g) hat etwa 227 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Khorasan-Weizen (gekocht)?
- 100 Gramm enthalten 5,7 g Eiweiß; 16 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Khorasan-Weizen (gekocht) glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Khorasan-Weizen (gekocht) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.