Überblick
Kalorien
41
kcal / 100 g
Eiweiß
0,73
g / 100 g
Kohlenhydrate
9,6
g / 100 g
Fett
0,51
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 10 %
100 Gramm Kaktusfeige enthalten 41 kcal, 0,73 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,51 g Fett. 1 Stück (103 g) hat etwa 42 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmBallaststoffquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Kaktusfeige: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0 % |
| Vitamin C | 14 mg | 18 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,014 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,46 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 6 µg | 3 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 56 mg | 7 % |
| Eisen | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesium | 85 mg | 23 % |
| Phosphor | 24 mg | 3 % |
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Natrium | 5 mg | 0 % |
| Zink | 0,12 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 0,6 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,067 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,075 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,21 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Prickly pears, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kaktusfeige?
- 100 Gramm Kaktusfeige haben 41 kcal. 1 Stück (103 g) hat etwa 42 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kaktusfeige?
- 100 Gramm enthalten 0,73 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kaktusfeige glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Kaktusfeige vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.