Überblick
Kalorien
79
kcal / 100 g
Eiweiß
1,2
g / 100 g
Kohlenhydrate
20,2
g / 100 g
Fett
0,2
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 5 %
- Kohlenhydrate 93 %
- Fett 2 %
100 Gramm Jujube (Chinesische Dattel) enthalten 79 kcal, 1,2 g Eiweiß, 20,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Jujube (Chinesische Dattel): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0 % |
| Vitamin C | 69 mg | 86 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,9 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,081 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 21 mg | 3 % |
| Eisen | 0,48 mg | 3 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 23 mg | 3 % |
| Kalium | 250 mg | 13 % |
| Natrium | 3 mg | 0 % |
| Zink | 0,05 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,073 mg | 7 % |
| Mangan | 0,084 mg | 4 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Jujube, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Jujube (Chinesische Dattel)?
- 100 Gramm Jujube (Chinesische Dattel) haben 79 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Jujube (Chinesische Dattel)?
- 100 Gramm enthalten 1,2 g Eiweiß; 5 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Jujube (Chinesische Dattel) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Jujube (Chinesische Dattel) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.