Überblick
Kalorien
262
kcal / 100 g
Eiweiß
1,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
69,7
g / 100 g
Fett
0,63
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 3 %
- Kohlenhydrate 95 %
- Fett 2 %
100 Gramm Getrocknete Birnen enthalten 262 kcal, 1,9 g Eiweiß, 69,7 g Kohlenhydrate und 0,63 g Fett. 1 Tasse (180 g) hat etwa 472 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher Ballaststoffgehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Getrocknete Birnen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 7 mg | 9 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamin K | 20,4 µg | 27 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,008 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,15 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,072 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 34 mg | 4 % |
| Eisen | 2,1 mg | 15 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Phosphor | 59 mg | 8 % |
| Kalium | 533 mg | 27 % |
| Natrium | 6 mg | 0 % |
| Zink | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,37 mg | 37 % |
| Mangan | 0,33 mg | 16 % |
| Selen | 0,2 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,035 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,13 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,15 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Sulfite
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Pears, dried, sulfured, uncooked. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Getrocknete Birnen?
- 100 Gramm Getrocknete Birnen haben 262 kcal. 1 Tasse (180 g) hat etwa 472 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Getrocknete Birnen?
- 100 Gramm enthalten 1,9 g Eiweiß; 3 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Getrocknete Birnen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Getrocknete Birnen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.