Überblick
Kalorien
473
kcal / 100 g
Eiweiß
8,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
58,2
g / 100 g
Fett
23,8
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 49 %
- Fett 44 %
100 Gramm Erdnussbutterkekse enthalten 473 kcal, 8,9 g Eiweiß, 58,2 g Kohlenhydrate und 23,8 g Fett. 1 Stück (31 g) hat etwa 147 kcal.
Erdnussbutterkekse: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,5 mg | 29 % |
| Vitamin K | 4,4 µg | 6 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,21 mg | 19 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,9 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Folat | 57 µg | 28 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 41 mg | 5 % |
| Eisen | 2,1 mg | 15 % |
| Magnesium | 44 mg | 12 % |
| Phosphor | 156 mg | 22 % |
| Kalium | 202 mg | 10 % |
| Natrium | 463 mg | 19 % |
| Zink | 0,86 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,15 mg | 15 % |
| Mangan | 0,64 mg | 32 % |
| Selen | 6,3 µg | 11 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Transfette | 1,3 g |
| Cholesterin | 27 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Ei
- Erdnüsse
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cookies, peanut butter, commercially prepared, regular. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Erdnussbutterkekse?
- 100 Gramm Erdnussbutterkekse haben 473 kcal. 1 Stück (31 g) hat etwa 147 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Erdnussbutterkekse?
- 100 Gramm enthalten 8,9 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Erdnussbutterkekse glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Erdnussbutterkekse vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.