Überblick
Kalorien
430
kcal / 100 g
Eiweiß
5,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
69,6
g / 100 g
Fett
14,3
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 5 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 30 %
100 Gramm Haferkekse mit Rosinen enthalten 430 kcal, 5,8 g Eiweiß, 69,6 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett. 1 Stück (27 g) hat etwa 116 kcal.
Ballaststoffquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Haferkekse mit Rosinen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin E | 2,7 mg | 22 % |
| Vitamin K | 17,1 µg | 23 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,3 mg | 27 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 34 µg | 17 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 29 mg | 4 % |
| Eisen | 2,3 mg | 16 % |
| Magnesium | 32,4 mg | 9 % |
| Phosphor | 111 mg | 16 % |
| Kalium | 245 mg | 12 % |
| Natrium | 314 mg | 13 % |
| Zink | 0,62 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,14 mg | 14 % |
| Mangan | 0,76 mg | 38 % |
| Selen | 6 µg | 11 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
| Transfette | 0,04 g |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cookies, oatmeal, soft, with raisins. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Haferkekse mit Rosinen?
- 100 Gramm Haferkekse mit Rosinen haben 430 kcal. 1 Stück (27 g) hat etwa 116 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Haferkekse mit Rosinen?
- 100 Gramm enthalten 5,8 g Eiweiß; 5 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Haferkekse mit Rosinen glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Haferkekse mit Rosinen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.