Überblick
Kalorien
77
kcal / 100 g
Eiweiß
4,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
11,2
g / 100 g
Fett
1,7
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 24 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 19 %
100 Gramm Erbsensuppe mit Schinken enthalten 77 kcal, 4,6 g Eiweiß, 11,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. 1 Tasse (240 g) hat etwa 185 kcal.
FettarmZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Erbsensuppe mit Schinken: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 102 µg | 13 % |
| Vitamin C | 2,9 mg | 4 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamin K | 7,5 µg | 10 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,048 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,039 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Folat | 2 µg | 1 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2 % |
| Eisen | 0,89 mg | 6 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Phosphor | 74 mg | 11 % |
| Kalium | 127 mg | 6 % |
| Natrium | 301 mg | 13 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % |
| Mangan | 0,25 mg | 13 % |
| Selen | 4,1 µg | 7 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,66 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,68 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,24 g |
| Cholesterin | 3 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
- • Enthält Schweinefleisch
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Soup, pea, split with ham, canned, chunky, ready-to-serve. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Erbsensuppe mit Schinken?
- 100 Gramm Erbsensuppe mit Schinken haben 77 kcal. 1 Tasse (240 g) hat etwa 185 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Erbsensuppe mit Schinken?
- 100 Gramm enthalten 4,6 g Eiweiß; 24 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Erbsensuppe mit Schinken glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Erbsensuppe mit Schinken vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.