
Bal ve soya soslu parlak glazeli somon fileto.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Soya sosu, bal, sirke, zencefil ve sarımsağı karıştırıp sosu hazırla.
- 2
Somonu derili tarafı altta kızgın tavada 3 dakika mühürle.
- 3
Çevir, sosu dök ve kaşıkla üzerine gezdirerek 3-4 dakika pişir.
- 4
Sos koyulaşıp filetoları kaplasın.
- 5
Susam ve taze soğanla, pirinç eşliğinde servis et.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 34 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 25 g |
Benzer tarifler
Ana YemekKolayBrokolili Biftek Sote
İncecik biftek şeritleri ve çıtır brokoli, zencefilli soya sosunda.
Ana YemekKolayIzgara Tavuk & Pirinç
Klasik temiz kütle tabağı: marine tavuk göğsü ve pirinç.
Ana YemekOrtaKung Pao Tavuk
Siçuan klasiği: parlak sosta tavuk, yer fıstığı ve kuru biber.
Ana YemekKolayTavuklu Kuskus
Fas usulü baharatlı tavuk, kabarık kuskus yatağında.
Ana YemekKolayHindi Sote
Çıtır sebzelerle hızlı wok usulü hindi şeritleri.
Ana YemekOrtaKinoa Dolgulu Biber
Kinoa, siyah fasulye ve mısır dolgusuyla fırınlanmış dolmalık biber — tamamen bitkisel.
Ana YemekOrtaAdana Kebap
Zırhla çekilmiş acılı kuzu kebabı — geniş şişte, közde pişer.
Ana YemekKolayTon Balıklı Tam Buğday Makarna
15 dakikada protein yüklü kiler yemeği.