
Siçuan klasiği: parlak sosta tavuk, yer fıstığı ve kuru biber.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Tavuğu 1 kaşık soya sosu ve nişastayla 10 dakika marine et.
- 2
Kalan soya, sirke ve şekeri karıştırıp sosu hazırla.
- 3
Kuru biberleri kızgın yağda 30 saniye çevir.
- 4
Tavuğu ekleyip altın rengi olana dek 4-5 dakika mühürle.
- 5
Biber, fıstık ve sosu ekle; parlayana dek 2 dakika karıştır.
- 6
Taze soğan dilimleriyle tamamla.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 490 kcal |
|---|---|
| Protein | 36 g |
| Karbonhidrat | 24 g |
| Yağ | 28 g |
Benzer tarifler
Ana YemekKolayTon Balıklı Tam Buğday Makarna
15 dakikada protein yüklü kiler yemeği.
Ana YemekOrtaTandır Tavuk (Tandoori)
Yoğurtta marine edilmiş, tandır baharatlı, hafif közlenmiş tavuk.
Ana YemekOrtaFırında Sebzeli Somon
Sebze yatağında pişen omega-3 deposu somon.
Ana YemekOrtaMercimek Köftesi
Bulgurlu bitkisel protein — bütçe dostu klasik.
Ana YemekKolayBrokolili Biftek Sote
İncecik biftek şeritleri ve çıtır brokoli, zencefilli soya sosunda.
Ana YemekKolayIzgara Tavuk & Pirinç
Klasik temiz kütle tabağı: marine tavuk göğsü ve pirinç.
Ana YemekKolayTavuklu Kuskus
Fas usulü baharatlı tavuk, kabarık kuskus yatağında.
Ana YemekKolayBallı Teriyaki Somon
Bal ve soya soslu parlak glazeli somon fileto.