Acılı Ezme

Acılı Ezme
25dk10porsiyonKolaySalata

Domates, biber, soğan ve maydanozun bıçakla incecik kıyılıp nar ekşisi ve salçayla harmanlandığı, kebapçıların vazgeçilmez acılı mezesi. Izgara etlerin ve lavaşın yanına çok yakışır.

VeganGlutensizEkonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Domatesleri ikiye bölüp çekirdekli sulu kısımlarını kaşıkla ayıklayın; etli kısmı küçük küpler hâlinde doğrayın.

  2. 2

    Yeşil biberin ve acı biberin çekirdeklerini çıkarın, kırmızı soğanı soyun; hepsini ayrı ayrı çok ince kıyın.

  3. 3

    Maydanozu yıkayıp kurulayın ve ince kıyın.

  4. 4

    Doğranmış tüm sebzeleri geniş bir kesme tahtasında toplayıp satırla ya da büyük bıçakla 3-4 dakika birlikte kıyarak iyice inceltin.

  5. 5

    Karışımı bir kaseye alın; biber salçası, nar ekşisi, zeytinyağı, sumak, pul biber ve tuzu ekleyip iyice karıştırın.

  6. 6

    Buzdolabında 10 dakika dinlendirip, suyunu hafifçe süzerek servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori66 kcal
Protein1 g
Karbonhidrat7 g
Yağ4 g

Benzer tarifler

Buğday Salatası
SalataOrta

Buğday Salatası

Haşlanmış döğme buğdayın biber salçası, nar ekşisi ve bol yeşillikle harmanlandığı ekşi-acı Anadolu salatası. Çay saatlerinde ve sofralarda; vegan.

60dk5porsiyon245kcal
VeganEkonomik
Cacık
SalataKolay

Cacık

Yoğurt, salatalık, sarımsak, nane ve dereotuyla hazırlanan serinletici klasik. Kebap, pilav ve kuru fasulye yanında; vejetaryen, glutensiz ve protein kaynağı.

10dk5porsiyon112kcal
GlutensizPratikEkonomik
Caprese Salata
SalataKolay

Caprese Salata

Olgun domates ve mozzarella dilimleri, taze fesleğen, zeytinyağı ve balzamik sirkeyle. Yaz sofralarının yüksek proteinli, pratik İtalyan salatası.

15dk4porsiyon408kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Cobb Salata
SalataKolay

Cobb Salata

Marul yatağında sıra sıra tavuk, çıtır bacon, haşlanmış yumurta, avokado, domates ve tulum peyniri; hardallı sirke sosuyla. Yüksek proteinli, doyurucu bir Amerikan salatası.

25dk4porsiyon538kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Coleslaw
SalataKolay

Coleslaw

İnce kıyılmış lahana ve havucun hafif tatlı-ekşi mayonezli sosla buluştuğu Amerikan lahana salatası. Izgara ve burgerlerin yanına ferah bir eşlikçi.

15dk4porsiyon262kcal
GlutensizPratikEkonomik
Enginarlı Kinoa Salatası
SalataKolay

Enginarlı Kinoa Salatası

Pişmiş kinoa, zeytinyağında sotelenmiş enginar, domates, salatalık ve bol yeşillikle limonlu sosla harmanlanır. Vegan ve glutensiz, ferah bir salata.

30dk4porsiyon245kcal
VeganGlutensizEkonomik
Fava
SalataOrta

Fava

Kuru baklanın soğanla pişip zeytinyağıyla pürüzsüzce ezildiği, dereotu ve limonla servis edilen Ege mezesi. Soğuk dilimlenir, vegan ve glutensizdir.

70dk10porsiyon168kcal
VeganGlutensizEkonomik
Fattuş
SalataKolay

Fattuş

Çıtır lavaş parçalarıyla hazırlanan, nar ekşili ve sumaklı sosuyla ferah bir Levanten salatası. Izgara yanına ya da hafif bir öğün olarak yakışır.

30dk4porsiyon267kcal
VeganEkonomik
Süre25 dk
Porsiyon10 porsiyon
ZorlukKolay
KategoriSalata
Tüm tarifler
Acılı Ezme
25dk10porsiyonKolaySalata

Domates, biber, soğan ve maydanozun bıçakla incecik kıyılıp nar ekşisi ve salçayla harmanlandığı, kebapçıların vazgeçilmez acılı mezesi. Izgara etlerin ve lavaşın yanına çok yakışır.

VeganGlutensizEkonomik
Süre25 dk
Porsiyon10 porsiyon
ZorlukKolay
KategoriSalata
Tüm tarifler