Özet
Kalori
450
kcal / 100 g
Protein
6,2
g / 100 g
Karbonhidrat
68,7
g / 100 g
Yağ
18,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %5
- Karbonhidrat %60
- Yağ %35
100 gram Yulaflı Kurabiye 450 kcal enerji, 6,2 g protein, 68,7 g karbonhidrat ve 18,1 g yağ içerir. 1 adet (25 g) yaklaşık 113 kcal’dir.
Yulaflı Kurabiye Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 5 µg | %1 |
| C vitamini | 0,5 mg | %1 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,26 mg | %2 |
| K vitamini | 8 µg | %11 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,27 mg | %24 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,23 mg | %16 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,2 mg | %14 |
| B6 vitamini | 0,066 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 59 µg | %30 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 37 mg | %5 |
| Demir | 2,6 mg | %18 |
| Magnezyum | 33 mg | %9 |
| Fosfor | 138 mg | %20 |
| Potasyum | 142 mg | %7 |
| Sodyum | 520 mg | %22 |
| Çinko | 0,79 mg | %8 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,84 mg | %42 |
| Selenyum | 9,8 µg | %18 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 10 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cookies, oatmeal, commercially prepared, regular. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yulaflı Kurabiye kaç kalori?
- 100 gram Yulaflı Kurabiye 450 kcal’dir. 1 adet (25 g) yaklaşık 113 kcal eder.
- Yulaflı Kurabiye içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,2 g protein bulunur; enerjisinin %5 kadarı proteinden gelir.
- Yulaflı Kurabiye glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Yulaflı Kurabiye vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.