Özet
Kalori
432
kcal / 100 g
Protein
14,1
g / 100 g
Karbonhidrat
62,2
g / 100 g
Yağ
14,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %58
- Yağ %29
100 gram Wasabili Bezelye 432 kcal enerji, 14,1 g protein, 62,2 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ içerir.
Lif kaynağıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Wasabili Bezelye Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 77 µg | %10 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 2,3 mg | %19 |
| K vitamini | 50,3 µg | %67 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,61 mg | %56 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,31 mg | %22 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,1 mg | %32 |
| B6 vitamini | 0,55 mg | %39 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 138 µg | %69 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 123 mg | %15 |
| Demir | 3,8 mg | %27 |
| Magnezyum | 102 mg | %27 |
| Fosfor | 270 mg | %39 |
| Potasyum | 732 mg | %37 |
| Sodyum | 300 mg | %13 |
| Çinko | 3,3 mg | %33 |
| Bakır | 0,44 mg | %44 |
| Manganez | 1,3 mg | %63 |
| Selenyum | 7,2 µg | %13 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 5,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Snacks, peas, roasted, wasabi-flavored. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Wasabili Bezelye kaç kalori?
- 100 gram Wasabili Bezelye 432 kcal’dir.
- Wasabili Bezelye içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 14,1 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- Wasabili Bezelye glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Wasabili Bezelye vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.