Özet
Kalori
185
kcal / 100 g
Protein
26,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0,1
g / 100 g
Yağ
7,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %60
- Karbonhidrat %0
- Yağ %40
100 gram Tavuk Yüreği (Haşlanmış) 185 kcal enerji, 26,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir. 1 su bardağı (145 g) yaklaşık 268 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Yüreği (Haşlanmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 8 µg | %1 |
| C vitamini | 1,8 mg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,07 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,74 mg | %53 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,8 mg | %18 |
| B6 vitamini | 0,32 mg | %23 |
| B12 vitamini | 7,3 µg | %292 |
| Folat | 80 µg | %40 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 19 mg | %2 |
| Demir | 9 mg | %64 |
| Magnezyum | 20 mg | %5 |
| Fosfor | 199 mg | %28 |
| Potasyum | 132 mg | %7 |
| Sodyum | 48 mg | %2 |
| Çinko | 7,3 mg | %73 |
| Bakır | 0,5 mg | %50 |
| Manganez | 0,11 mg | %5 |
| Selenyum | 8 µg | %15 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,3 g |
| Kolesterol | 242 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, heart, all classes, cooked, simmered. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Yüreği (Haşlanmış) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Yüreği (Haşlanmış) 185 kcal’dir. 1 su bardağı (145 g) yaklaşık 268 kcal eder.
- Tavuk Yüreği (Haşlanmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 26,4 g protein bulunur; enerjisinin %60 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Yüreği (Haşlanmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Yüreği (Haşlanmış) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.