Özet
Kalori
157
kcal / 100 g
Protein
27,2
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %73
- Karbonhidrat %0
- Yağ %27
100 gram Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) 157 kcal enerji, 27,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir. 1 su bardağı (145 g) yaklaşık 228 kcal’dir.
Düşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1.750 µg | %219 |
| C vitamini | 12,5 mg | %16 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,46 mg | %4 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,14 mg | %13 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 1,1 mg | %75 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,6 mg | %41 |
| B6 vitamini | 0,4 mg | %28 |
| B12 vitamini | 9,4 µg | %378 |
| Folat | 257 µg | %129 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 7 mg | %50 |
| Magnezyum | 14 mg | %4 |
| Fosfor | 289 mg | %41 |
| Potasyum | 224 mg | %11 |
| Sodyum | 67 mg | %3 |
| Çinko | 4,2 mg | %42 |
| Bakır | 0,33 mg | %33 |
| Manganez | 0,2 mg | %10 |
| Selenyum | 59,6 µg | %108 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,96 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,81 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 442 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, giblets, cooked, simmered. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) 157 kcal’dir. 1 su bardağı (145 g) yaklaşık 228 kcal eder.
- Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 27,2 g protein bulunur; enerjisinin %73 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Sakatatı (Haşlanmış) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.