Özet
Kalori
167
kcal / 100 g
Protein
24,5
g / 100 g
Karbonhidrat
0,87
g / 100 g
Yağ
6,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %61
- Karbonhidrat %2
- Yağ %37
100 gram Tavuk Ciğeri (Haşlanmış) 167 kcal enerji, 24,5 g protein, 0,87 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Ciğeri (Haşlanmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 3.980 µg | %497 |
| C vitamini | 27,9 mg | %35 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,82 mg | %7 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,29 mg | %26 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 2 mg | %142 |
| B3 vitamini (niasin) | 11 mg | %69 |
| B6 vitamini | 0,76 mg | %54 |
| B12 vitamini | 16,8 µg | %672 |
| Folat | 578 µg | %289 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 11,6 mg | %83 |
| Magnezyum | 25 mg | %7 |
| Fosfor | 405 mg | %58 |
| Potasyum | 263 mg | %13 |
| Sodyum | 76 mg | %3 |
| Çinko | 4 mg | %40 |
| Bakır | 0,5 mg | %50 |
| Manganez | 0,36 mg | %18 |
| Selenyum | 82,4 µg | %150 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 563 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, liver, all classes, cooked, simmered. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Ciğeri (Haşlanmış) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Ciğeri (Haşlanmış) 167 kcal’dir.
- Tavuk Ciğeri (Haşlanmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 24,5 g protein bulunur; enerjisinin %61 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Ciğeri (Haşlanmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Ciğeri (Haşlanmış) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.