Özet
Kalori
39
kcal / 100 g
Protein
3,6
g / 100 g
Karbonhidrat
1,3
g / 100 g
Yağ
2,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %37
- Karbonhidrat %13
- Yağ %50
100 gram Soya Sütü 39 kcal enerji, 3,6 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Düşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Soya Sütü Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 58,2 µg | %7 |
| D vitamini | 0,68 µg | %14 |
| E vitamini | 0,16 mg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,063 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,084 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,24 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,055 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,39 µg | %16 |
| Folat | 19,7 µg | %10 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 101 mg | %13 |
| Demir | 0,54 mg | %4 |
| Magnezyum | 21,5 mg | %6 |
| Fosfor | 68,6 mg | %10 |
| Potasyum | 158 mg | %8 |
| Sodyum | 34,3 mg | %1 |
| Çinko | 0,31 mg | %3 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,21 mg | %10 |
| Selenyum | 1,9 µg | %4 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,31 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Soya
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Soy milk, unsweetened, plain, shelf stable. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Soya Sütü kaç kalori?
- 100 gram Soya Sütü 39 kcal’dir.
- Soya Sütü içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,6 g protein bulunur; enerjisinin %37 kadarı proteinden gelir.
- Soya Sütü glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Soya Sütü vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.