Özet
Kalori
289
kcal / 100 g
Protein
22,5
g / 100 g
Karbonhidrat
9,4
g / 100 g
Yağ
17,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %32
- Karbonhidrat %13
- Yağ %55
100 gram Kızarmış Tavuk 289 kcal enerji, 22,5 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 17,4 g yağ içerir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kızarmış Tavuk Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 28 µg | %4 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 1,2 mg | %10 |
| K vitamini | 2,4 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,12 mg | %10 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 7 mg | %44 |
| B6 vitamini | 0,31 mg | %22 |
| B12 vitamini | 0,28 µg | %11 |
| Folat | 18 µg | %9 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 21 mg | %3 |
| Demir | 1,4 mg | %10 |
| Magnezyum | 21 mg | %6 |
| Fosfor | 155 mg | %22 |
| Potasyum | 185 mg | %9 |
| Sodyum | 292 mg | %12 |
| Çinko | 1,7 mg | %17 |
| Bakır | 0,072 mg | %7 |
| Manganez | 0,057 mg | %3 |
| Selenyum | 25,5 µg | %46 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 7,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,1 g |
| Kolesterol | 87 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, fried, batter. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kızarmış Tavuk kaç kalori?
- 100 gram Kızarmış Tavuk 289 kcal’dir.
- Kızarmış Tavuk içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 22,5 g protein bulunur; enerjisinin %32 kadarı proteinden gelir.
- Kızarmış Tavuk glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Kızarmış Tavuk vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.