Özet
Kalori
272
kcal / 100 g
Protein
27
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
17,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %41
- Karbonhidrat %0
- Yağ %59
100 gram Dana Kıyma (%20 Yağ, Pişmiş) 272 kcal enerji, 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17,4 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Kıyma (%20 Yağ, Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 3 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,12 mg | %1 |
| K vitamini | 1,6 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,045 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,8 mg | %36 |
| B6 vitamini | 0,43 mg | %31 |
| B12 vitamini | 2,8 µg | %112 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 28 mg | %4 |
| Demir | 2,8 mg | %20 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 226 mg | %32 |
| Potasyum | 380 mg | %19 |
| Sodyum | 91 mg | %4 |
| Çinko | 6,4 mg | %64 |
| Bakır | 0,087 mg | %9 |
| Manganez | 0,012 mg | %1 |
| Selenyum | 21,6 µg | %39 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 6,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 7,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,5 g |
| Trans yağ | 0,75 g |
| Kolesterol | 89 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Kıyma (%20 Yağ, Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Dana Kıyma (%20 Yağ, Pişmiş) 272 kcal’dir.
- Dana Kıyma (%20 Yağ, Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 27 g protein bulunur; enerjisinin %41 kadarı proteinden gelir.
- Dana Kıyma (%20 Yağ, Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Kıyma (%20 Yağ, Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.