Özet
Kalori
205
kcal / 100 g
Protein
27,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
9,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %56
- Karbonhidrat %0
- Yağ %44
100 gram Tavuk Kırmızı Eti (Fırında) 205 kcal enerji, 27,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 287 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Kırmızı Eti (Fırında) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 22 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,27 mg | %2 |
| K vitamini | 3,9 µg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,073 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,23 mg | %16 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,6 mg | %41 |
| B6 vitamini | 0,36 mg | %26 |
| B12 vitamini | 0,32 µg | %13 |
| Folat | 8 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 15 mg | %2 |
| Demir | 1,3 mg | %10 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 179 mg | %26 |
| Potasyum | 240 mg | %12 |
| Sodyum | 93 mg | %4 |
| Çinko | 2,8 mg | %28 |
| Bakır | 0,08 mg | %8 |
| Manganez | 0,021 mg | %1 |
| Selenyum | 18 µg | %33 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,3 g |
| Kolesterol | 93 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, dark meat, meat only, cooked, roasted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Kırmızı Eti (Fırında) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Kırmızı Eti (Fırında) 205 kcal’dir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 287 kcal eder.
- Tavuk Kırmızı Eti (Fırında) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 27,4 g protein bulunur; enerjisinin %56 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Kırmızı Eti (Fırında) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Kırmızı Eti (Fırında) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.