Özet
Kalori
101
kcal / 100 g
Protein
5,6
g / 100 g
Karbonhidrat
24,4
g / 100 g
Yağ
1,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %16
- Karbonhidrat %73
- Yağ %11
100 gram Kekik (Taze) 101 kcal enerji, 5,6 g protein, 24,4 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir. 1 çay kaşığı (0,8 g) yaklaşık 1 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek lifliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kekik (Taze) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 238 µg | %30 |
| C vitamini | 160 mg | %200 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,048 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,47 mg | %34 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,8 mg | %11 |
| B6 vitamini | 0,35 mg | %25 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 45 µg | %23 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 405 mg | %51 |
| Demir | 17,4 mg | %124 |
| Magnezyum | 160 mg | %43 |
| Fosfor | 106 mg | %15 |
| Potasyum | 609 mg | %30 |
| Sodyum | 9 mg | %0 |
| Çinko | 1,8 mg | %18 |
| Bakır | 0,56 mg | %56 |
| Manganez | 1,7 mg | %86 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,47 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,081 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,53 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Thyme, fresh. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kekik (Taze) kaç kalori?
- 100 gram Kekik (Taze) 101 kcal’dir. 1 çay kaşığı (0,8 g) yaklaşık 1 kcal eder.
- Kekik (Taze) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,6 g protein bulunur; enerjisinin %16 kadarı proteinden gelir.
- Kekik (Taze) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kekik (Taze) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.