Özet
Kalori
213
kcal / 100 g
Protein
23,9
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
13
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %45
- Karbonhidrat %0
- Yağ %55
100 gram Güvercin Eti (Pişmiş) 213 kcal enerji, 23,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 298 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Güvercin Eti (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 28 µg | %4 |
| C vitamini | 2,9 mg | %4 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,06 mg | %1 |
| K vitamini | 4 µg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,28 mg | %25 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,35 mg | %25 |
| B3 vitamini (niasin) | 7,6 mg | %48 |
| B6 vitamini | 0,57 mg | %41 |
| B12 vitamini | 0,41 µg | %16 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 17 mg | %2 |
| Demir | 5,9 mg | %42 |
| Magnezyum | 26 mg | %7 |
| Fosfor | 332 mg | %47 |
| Potasyum | 256 mg | %13 |
| Sodyum | 57 mg | %2 |
| Çinko | 3,8 mg | %38 |
| Bakır | 0,76 mg | %76 |
| Selenyum | 20,1 µg | %37 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 5,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,7 g |
| Kolesterol | 116 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Dove, cooked (includes squab). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Güvercin Eti (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Güvercin Eti (Pişmiş) 213 kcal’dir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 298 kcal eder.
- Güvercin Eti (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 23,9 g protein bulunur; enerjisinin %45 kadarı proteinden gelir.
- Güvercin Eti (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Güvercin Eti (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.