Özet
Kalori
57
kcal / 100 g
Protein
0,28
g / 100 g
Karbonhidrat
13,6
g / 100 g
Yağ
0,15
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %2
- Karbonhidrat %96
- Yağ %2
100 gram Golden Elma 57 kcal enerji, 0,28 g protein, 13,6 g karbonhidrat ve 0,15 g yağ içerir. 1 orta boy (169 g) yaklaşık 96 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Golden Elma Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 3 µg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,18 mg | %2 |
| K vitamini | 1,8 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,018 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,026 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,094 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,051 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 0,13 mg | %1 |
| Magnezyum | 5 mg | %1 |
| Fosfor | 10 mg | %1 |
| Potasyum | 100 mg | %5 |
| Sodyum | 2 mg | %0 |
| Çinko | 0,04 mg | %0 |
| Bakır | 0,03 mg | %3 |
| Manganez | 0,035 mg | %2 |
| Selenyum | 0 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Apples, raw, golden delicious, with skin. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Golden Elma kaç kalori?
- 100 gram Golden Elma 57 kcal’dir. 1 orta boy (169 g) yaklaşık 96 kcal eder.
- Golden Elma içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,28 g protein bulunur; enerjisinin %2 kadarı proteinden gelir.
- Golden Elma glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Golden Elma vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.