Özet
Kalori
349
kcal / 100 g
Protein
14,3
g / 100 g
Karbonhidrat
77,1
g / 100 g
Yağ
0,39
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %15
- Karbonhidrat %84
- Yağ %1
100 gram Goji Berry (Kuru) 349 kcal enerji, 14,3 g protein, 77,1 g karbonhidrat ve 0,39 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (5,6 g) yaklaşık 20 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Goji Berry (Kuru) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| C vitamini | 48,4 mg | %61 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 190 mg | %24 |
| Demir | 6,8 mg | %49 |
| Sodyum | 298 mg | %12 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Goji berries, dried. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Goji Berry (Kuru) kaç kalori?
- 100 gram Goji Berry (Kuru) 349 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (5,6 g) yaklaşık 20 kcal eder.
- Goji Berry (Kuru) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 14,3 g protein bulunur; enerjisinin %15 kadarı proteinden gelir.
- Goji Berry (Kuru) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Goji Berry (Kuru) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.