Özet
Kalori
61
kcal / 100 g
Protein
0,71
g / 100 g
Karbonhidrat
15,2
g / 100 g
Yağ
0,42
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %90
- Yağ %6
100 gram Feijoa 61 kcal enerji, 0,71 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 0,42 g yağ içerir. 1 adet (42 g) yaklaşık 26 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Feijoa Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 32,9 mg | %41 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,16 mg | %1 |
| K vitamini | 3,5 µg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,006 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,018 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,3 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,067 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 23 µg | %12 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 17 mg | %2 |
| Demir | 0,14 mg | %1 |
| Magnezyum | 9 mg | %2 |
| Fosfor | 19 mg | %3 |
| Potasyum | 172 mg | %9 |
| Sodyum | 3 mg | %0 |
| Çinko | 0,06 mg | %1 |
| Bakır | 0,036 mg | %4 |
| Manganez | 0,084 mg | %4 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,056 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,14 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Feijoa, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Feijoa kaç kalori?
- 100 gram Feijoa 61 kcal’dir. 1 adet (42 g) yaklaşık 26 kcal eder.
- Feijoa içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,71 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Feijoa glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Feijoa vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.