Özet
Kalori
147
kcal / 100 g
Protein
1,5
g / 100 g
Karbonhidrat
27,1
g / 100 g
Yağ
5,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %66
- Yağ %30
100 gram Durian 147 kcal enerji, 1,5 g protein, 27,1 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir. 1 adet (602 g) yaklaşık 885 kcal’dir.
Düşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Durian Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2 µg | %0 |
| C vitamini | 19,7 mg | %25 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,37 mg | %34 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,2 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,1 mg | %7 |
| B6 vitamini | 0,32 mg | %23 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 36 µg | %18 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 0,43 mg | %3 |
| Magnezyum | 30 mg | %8 |
| Fosfor | 39 mg | %6 |
| Potasyum | 436 mg | %22 |
| Sodyum | 2 mg | %0 |
| Çinko | 0,28 mg | %3 |
| Bakır | 0,21 mg | %21 |
| Manganez | 0,33 mg | %16 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Durian, raw or frozen. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Durian kaç kalori?
- 100 gram Durian 147 kcal’dir. 1 adet (602 g) yaklaşık 885 kcal eder.
- Durian içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,5 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Durian glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Durian vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.