Özet
Kalori
452
kcal / 100 g
Protein
4,9
g / 100 g
Karbonhidrat
51,3
g / 100 g
Yağ
25,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %46
- Yağ %50
100 gram Çikolatalı Donut 452 kcal enerji, 4,9 g protein, 51,3 g karbonhidrat ve 25,2 g yağ içerir. 1 orta boy (43 g) yaklaşık 194 kcal’dir.
Çikolatalı Donut Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 4 µg | %1 |
| C vitamini | 1,3 mg | %2 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 2 mg | %17 |
| K vitamini | 7,9 µg | %11 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,16 mg | %15 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,13 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,6 mg | %10 |
| B6 vitamini | 0,024 mg | %2 |
| B12 vitamini | 0,1 µg | %4 |
| Folat | 65 µg | %33 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 24 mg | %3 |
| Demir | 4 mg | %29 |
| Magnezyum | 30 mg | %8 |
| Fosfor | 210 mg | %30 |
| Potasyum | 201 mg | %10 |
| Sodyum | 326 mg | %14 |
| Çinko | 0,98 mg | %10 |
| Bakır | 0,26 mg | %26 |
| Manganez | 0,64 mg | %32 |
| Selenyum | 6,8 µg | %12 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 13,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 19 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Çikolatalı Donut kaç kalori?
- 100 gram Çikolatalı Donut 452 kcal’dir. 1 orta boy (43 g) yaklaşık 194 kcal eder.
- Çikolatalı Donut içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 4,9 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Çikolatalı Donut glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Çikolatalı Donut vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.