Özet
Kalori
473
kcal / 100 g
Protein
8,9
g / 100 g
Karbonhidrat
58,2
g / 100 g
Yağ
23,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %49
- Yağ %44
100 gram Fıstık Ezmeli Kurabiye 473 kcal enerji, 8,9 g protein, 58,2 g karbonhidrat ve 23,8 g yağ içerir. 1 adet (31 g) yaklaşık 147 kcal’dir.
Fıstık Ezmeli Kurabiye Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 9 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 3,5 mg | %29 |
| K vitamini | 4,4 µg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,21 mg | %19 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,21 mg | %15 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,9 mg | %24 |
| B6 vitamini | 0,12 mg | %9 |
| B12 vitamini | 0,04 µg | %2 |
| Folat | 57 µg | %28 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 41 mg | %5 |
| Demir | 2,1 mg | %15 |
| Magnezyum | 44 mg | %12 |
| Fosfor | 156 mg | %22 |
| Potasyum | 202 mg | %10 |
| Sodyum | 463 mg | %19 |
| Çinko | 0,86 mg | %9 |
| Bakır | 0,15 mg | %15 |
| Manganez | 0,64 mg | %32 |
| Selenyum | 6,3 µg | %11 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 6,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 10,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,6 g |
| Trans yağ | 1,3 g |
| Kolesterol | 27 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Yumurta
- Yer fıstığı
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cookies, peanut butter, commercially prepared, regular. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Fıstık Ezmeli Kurabiye kaç kalori?
- 100 gram Fıstık Ezmeli Kurabiye 473 kcal’dir. 1 adet (31 g) yaklaşık 147 kcal eder.
- Fıstık Ezmeli Kurabiye içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,9 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Fıstık Ezmeli Kurabiye glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Fıstık Ezmeli Kurabiye vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.