Özet
Kalori
315
kcal / 100 g
Protein
10,6
g / 100 g
Karbonhidrat
60,7
g / 100 g
Yağ
12,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %11
- Karbonhidrat %60
- Yağ %29
100 gram Adaçayı (Kuru) 315 kcal enerji, 10,6 g protein, 60,7 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (2 g) yaklaşık 6 kcal’dir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Adaçayı (Kuru) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 295 µg | %37 |
| C vitamini | 32,4 mg | %41 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 7,5 mg | %62 |
| K vitamini | 1.710 µg | %2.280 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,75 mg | %69 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,34 mg | %24 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,7 mg | %36 |
| B6 vitamini | 2,7 mg | %192 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 274 µg | %137 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 1.650 mg | %206 |
| Demir | 28,1 mg | %201 |
| Magnezyum | 428 mg | %114 |
| Fosfor | 91 mg | %13 |
| Potasyum | 1.070 mg | %54 |
| Sodyum | 11 mg | %0 |
| Çinko | 4,7 mg | %47 |
| Bakır | 0,76 mg | %76 |
| Manganez | 3,1 mg | %157 |
| Selenyum | 3,7 µg | %7 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 7 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Spices, sage, ground. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Adaçayı (Kuru) kaç kalori?
- 100 gram Adaçayı (Kuru) 315 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (2 g) yaklaşık 6 kcal eder.
- Adaçayı (Kuru) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 10,6 g protein bulunur; enerjisinin %11 kadarı proteinden gelir.
- Adaçayı (Kuru) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Adaçayı (Kuru) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.