Smith Machine Bent Over Row

Açıklama

O Smith Machine Bent Over Row é uma variação mais controlada da remada curvada, realizada na máquina Smith, graças à trajetória fixa da barra. A trajetória fixa da barra proporciona um movimento seguro que não requer estabilização. Ativa intensamente o latíssimo do dorso, romboides, trapézio médio, deltoide posterior e bíceps. É frequentemente utilizado por powerlifters e fisiculturistas para desenvolver a espessura das costas. Como não há o estresse de estabilização presente na remada clássica com barra, é possível levantar cargas máximas. Quando realizado regularmente, proporciona um desenvolvimento significativo na hipertrofia dos dorsais, espessura das costas e força geral da parte superior do corpo.