Resumo
Calorias
392
kcal / 100 g
Proteínas
18,1
g / 100 g
Hidratos de carbono
41,4
g / 100 g
Gorduras
25,3
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 16%
- Hidratos de carbono 35%
- Gorduras 49%
100 gramas de Sementes de aipo têm 392 kcal, 18,1 g de proteínas, 41,4 g de hidratos de carbono e 25,3 g de gorduras. 1 colher de sopa (6,5 g) tem cerca de 25 kcal.
Baixo teor de açúcaresRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Sementes de aipo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3 µg | 0% |
| Vitamina C | 17,1 mg | 21% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,34 mg | 31% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg | 21% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 19% |
| Vitamina B6 | 0,89 mg | 64% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 10 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 1.770 mg | 221% |
| Ferro | 44,9 mg | 321% |
| Magnésio | 440 mg | 117% |
| Fósforo | 547 mg | 78% |
| Potássio | 1.400 mg | 70% |
| Sódio | 160 mg | 7% |
| Zinco | 6,9 mg | 69% |
| Cobre | 1,4 mg | 137% |
| Manganês | 7,6 mg | 379% |
| Selénio | 12,1 µg | 22% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 15,9 g |
| Gorduras polinsaturadas | 3,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Aipo
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Spices, celery seed. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Sementes de aipo?
- 100 gramas de Sementes de aipo têm 392 kcal. 1 colher de sopa (6,5 g) tem cerca de 25 kcal.
- Quanta proteína tem Sementes de aipo?
- 100 gramas têm 18,1 g de proteínas; 16% da energia vem das proteínas.
- Sementes de aipo tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Sementes de aipo é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.