Resumo
- Proteínas 5%
- Hidratos de carbono 23%
- Gorduras 72%
100 gramas de Salada de abacate têm 100 kcal, 1,3 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono e 8,7 g de gorduras. 1 porção (230 g) tem cerca de 230 kcal.
O que leva Salada de abacate?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (919 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Abacate | 400 g | 640 kcal | 70% |
| Azeite | 20 g | 177 kcal | 19% |
| Tomate | 250 g | 45 kcal | 4,9% |
| Pepino | 150 g | 24 kcal | 2,6% |
| Cebola roxa | 50 g | 22 kcal | 2,4% |
| Sumo de limão | 30 g | 7 kcal | 0,8% |
| Salsa | 15 g | 5 kcal | 0,5% |
| Sal | 4 g | 0 kcal | 0% |
Informação nutricional: Salada de abacate
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 14,1 mg | 2% |
| Ferro | 0,44 mg | 3% |
| Magnésio | 18,9 mg | 5% |
| Fósforo | 36,4 mg | 5% |
| Potássio | 327 mg | 16% |
| Sódio | 175 mg | 7% |
| Zinco | 0,39 mg | 4% |
| Cobre | 0,12 mg | 12% |
| Manganês | 0,12 mg | 6% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,9 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,1 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada de abacate?
- 100 gramas de Salada de abacate têm 100 kcal. 1 porção (230 g) tem cerca de 230 kcal.
- Quanta proteína tem Salada de abacate?
- 100 gramas têm 1,3 g de proteínas; 5% da energia vem das proteínas.
- Salada de abacate tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salada de abacate é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.