Resumo
Calorias
84
kcal / 100 g
Proteínas
11
g / 100 g
Hidratos de carbono
4,3
g / 100 g
Gorduras
2,3
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 54%
- Hidratos de carbono 21%
- Gorduras 25%
100 gramas de Queijo lor têm 84 kcal, 11 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono e 2,3 g de gorduras. 1 chávena (220 g) tem cerca de 185 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Queijo lor
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 69 µg | 9% |
| Vitamina E | 0,08 mg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 17% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,09 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,057 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,42 µg | 17% |
| Folato | 10 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 103 mg | 13% |
| Ferro | 0,13 mg | 1% |
| Magnésio | 8,9 mg | 2% |
| Fósforo | 148 mg | 21% |
| Potássio | 120 mg | 6% |
| Sódio | 321 mg | 13% |
| Zinco | 0,61 mg | 6% |
| Cobre | 0,03 mg | 3% |
| Manganês | 0,015 mg | 1% |
| Selénio | 14,6 µg | 27% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,47 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,072 g |
| Gorduras trans | 0,069 g |
| Colesterol | 12 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Queijo lor?
- 100 gramas de Queijo lor têm 84 kcal. 1 chávena (220 g) tem cerca de 185 kcal.
- Quanta proteína tem Queijo lor?
- 100 gramas têm 11 g de proteínas; 54% da energia vem das proteínas.
- Queijo lor tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Queijo lor é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.