Resumo
- Proteínas 10%
- Hidratos de carbono 64%
- Gorduras 26%
100 gramas de Pão com creme de avelã têm 329 kcal, 8,1 g de proteínas, 52,4 g de hidratos de carbono e 9,4 g de gorduras. 1 porção (130 g) tem cerca de 428 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pão com creme de avelã?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (520 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 400 g | 1.064 kcal | 62% |
| Creme de avelã e cacau | 120 g | 647 kcal | 38% |
Informação nutricional: Pão com creme de avelã
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,23 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11% |
| Vitamina K | 0,59 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,43 mg | 39% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,8 mg | 24% |
| Vitamina B6 | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,06 µg | 2% |
| Folato | 88,6 µg | 44% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 136 mg | 17% |
| Ferro | 3,8 mg | 27% |
| Magnésio | 32,5 mg | 9% |
| Fósforo | 110 mg | 16% |
| Potássio | 191 mg | 10% |
| Sódio | 386 mg | 16% |
| Zinco | 0,81 mg | 8% |
| Cobre | 0,19 mg | 19% |
| Manganês | 0,61 mg | 31% |
| Selénio | 17,8 µg | 32% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 7,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,46 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Frutos de casca rija
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão com creme de avelã?
- 100 gramas de Pão com creme de avelã têm 329 kcal. 1 porção (130 g) tem cerca de 428 kcal.
- Quanta proteína tem Pão com creme de avelã?
- 100 gramas têm 8,1 g de proteínas; 10% da energia vem das proteínas.
- Pão com creme de avelã tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão com creme de avelã é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.