Resumo
- Proteínas 36%
- Hidratos de carbono 2%
- Gorduras 62%
100 gramas de Ovos escalfados têm 142 kcal, 12,5 g de proteínas, 0,72 g de hidratos de carbono e 9,5 g de gorduras. 1 porção (100 g) tem cerca de 142 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Ovos escalfados?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (402 g de ingredientes crus no total).
Informação nutricional: Ovos escalfados
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 159 µg | 20% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 2 µg | 40% |
| Vitamina E | 1 mg | 9% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,45 mg | 32% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,07 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B12 | 0,89 µg | 36% |
| Folato | 46,8 µg | 23% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 55,8 mg | 7% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 12 mg | 3% |
| Fósforo | 197 mg | 28% |
| Potássio | 137 mg | 7% |
| Sódio | 334 mg | 14% |
| Zinco | 1,3 mg | 13% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,03 mg | 2% |
| Selénio | 30,6 µg | 56% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,6 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,9 g |
| Gorduras trans | 0,04 g |
| Colesterol | 370 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Ovos escalfados?
- 100 gramas de Ovos escalfados têm 142 kcal. 1 porção (100 g) tem cerca de 142 kcal.
- Quanta proteína tem Ovos escalfados?
- 100 gramas têm 12,5 g de proteínas; 36% da energia vem das proteínas.
- Ovos escalfados tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Ovos escalfados é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.