Resumo
- Proteínas 12%
- Hidratos de carbono 29%
- Gorduras 59%
100 gramas de Nachos têm 259 kcal, 8,1 g de proteínas, 19,5 g de hidratos de carbono e 17,3 g de gorduras. 1 porção (250 g) tem cerca de 648 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Nachos?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.145 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Queijo cheddar | 200 g | 816 kcal | 31% |
| Tortilha de milho | 300 g | 654 kcal | 25% |
| Óleo de girassol | 70 g | 619 kcal | 23% |
| Feijão-preto (cozido) | 150 g | 198 kcal | 7,4% |
| Abacate | 100 g | 160 kcal | 6% |
| Natas azedas | 80 g | 158 kcal | 5,9% |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1% |
| Cebola roxa | 50 g | 22 kcal | 0,8% |
| Malagueta | 30 g | 12 kcal | 0,4% |
| Sumo de limão | 10 g | 2 kcal | 0,1% |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0% |
10% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Nachos
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 79,5 µg | 10% |
| Vitamina E | 3,5 mg | 29% |
| Vitamina K | 5 µg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,81 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B12 | 0,22 µg | 9% |
| Folato | 38,6 µg | 19% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 177 mg | 22% |
| Ferro | 0,84 mg | 6% |
| Magnésio | 42,9 mg | 11% |
| Fósforo | 219 mg | 31% |
| Potássio | 233 mg | 12% |
| Sódio | 333 mg | 14% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Cobre | 0,12 mg | 12% |
| Manganês | 0,21 mg | 11% |
| Selénio | 7,8 µg | 14% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 5,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 8,7 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,2 g |
| Colesterol | 24 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Nachos?
- 100 gramas de Nachos têm 259 kcal. 1 porção (250 g) tem cerca de 648 kcal.
- Quanta proteína tem Nachos?
- 100 gramas têm 8,1 g de proteínas; 12% da energia vem das proteínas.
- Nachos tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Nachos é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.