Resumo
- Proteínas 9%
- Hidratos de carbono 56%
- Gorduras 35%
100 gramas de Banana com manteiga de amendoim têm 149 kcal, 3,6 g de proteínas, 22,7 g de hidratos de carbono e 6,3 g de gorduras. 1 porção (136 g) tem cerca de 203 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Banana com manteiga de amendoim?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (544 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Banana | 480 g | 427 kcal | 53% |
| Manteiga de amendoim | 64 g | 383 kcal | 47% |
Informação nutricional: Banana com manteiga de amendoim
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2,7 µg | 0% |
| Vitamina C | 7,7 mg | 10% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,2 mg | 10% |
| Vitamina K | 0,48 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,1 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,38 mg | 27% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 27,9 µg | 14% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 10,2 mg | 1% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnésio | 43,6 mg | 12% |
| Fósforo | 58,8 mg | 8% |
| Potássio | 382 mg | 19% |
| Sódio | 2,9 mg | 0% |
| Zinco | 0,43 mg | 4% |
| Cobre | 0,12 mg | 12% |
| Manganês | 0,43 mg | 22% |
| Selénio | 1,4 µg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,1 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,5 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Amendoim
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Banana com manteiga de amendoim?
- 100 gramas de Banana com manteiga de amendoim têm 149 kcal. 1 porção (136 g) tem cerca de 203 kcal.
- Quanta proteína tem Banana com manteiga de amendoim?
- 100 gramas têm 3,6 g de proteínas; 9% da energia vem das proteínas.
- Banana com manteiga de amendoim tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Banana com manteiga de amendoim é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.