Resumo
- Proteínas 23%
- Hidratos de carbono 55%
- Gorduras 22%
100 gramas de Frango com arroz têm 169 kcal, 9,5 g de proteínas, 22,7 g de hidratos de carbono e 4 g de gorduras. 1 porção (350 g) tem cerca de 592 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Frango com arroz?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.610 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Arroz branco (cru) | 400 g | 1.460 kcal | 59% |
| Peito de frango (cozido) | 350 g | 529 kcal | 21% |
| Manteiga | 50 g | 359 kcal | 14% |
| Caldo de galinha | 400 g | 144 kcal | 5,8% |
| Pimenta preta | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Água | 400 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Frango com arroz
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 24,8 µg | 3% |
| Vitamina C | 0,05 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,02 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,18 mg | 2% |
| Vitamina K | 0,59 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,07 mg | 5% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,9 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B12 | 0,06 µg | 2% |
| Folato | 4,3 µg | 2% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 15,7 mg | 2% |
| Ferro | 0,5 mg | 4% |
| Magnésio | 14,4 mg | 4% |
| Fósforo | 78,4 mg | 11% |
| Potássio | 106 mg | 5% |
| Sódio | 265 mg | 11% |
| Zinco | 0,57 mg | 6% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Selénio | 10 µg | 18% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,36 g |
| Colesterol | 26,3 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Frango com arroz?
- 100 gramas de Frango com arroz têm 169 kcal. 1 porção (350 g) tem cerca de 592 kcal.
- Quanta proteína tem Frango com arroz?
- 100 gramas têm 9,5 g de proteínas; 23% da energia vem das proteínas.
- Frango com arroz tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Frango com arroz é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.