Resumo
- Proteínas 7%
- Hidratos de carbono 48%
- Gorduras 45%
100 gramas de Boyoz têm 419 kcal, 6,9 g de proteínas, 50,8 g de hidratos de carbono e 20,6 g de gorduras. 1 porção (100 g) tem cerca de 419 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Boyoz?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (938 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 500 g | 1.820 kcal | 58% |
| Óleo de girassol | 150 g | 1.326 kcal | 42% |
| Água | 280 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
20% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Boyoz
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 8,3 mg | 69% |
| Vitamina K | 1,3 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,52 mg | 47% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,33 mg | 24% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,9 mg | 25% |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 122 µg | 61% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 14 mg | 2% |
| Ferro | 3,1 mg | 22% |
| Magnésio | 15,4 mg | 4% |
| Fósforo | 72 mg | 10% |
| Potássio | 71,4 mg | 4% |
| Sódio | 416 mg | 17% |
| Zinco | 0,47 mg | 5% |
| Cobre | 0,1 mg | 10% |
| Manganês | 0,46 mg | 23% |
| Selénio | 22,6 µg | 41% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 16,8 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Boyoz?
- 100 gramas de Boyoz têm 419 kcal. 1 porção (100 g) tem cerca de 419 kcal.
- Quanta proteína tem Boyoz?
- 100 gramas têm 6,9 g de proteínas; 7% da energia vem das proteínas.
- Boyoz tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Boyoz é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.