Resumo
Calorias
510
kcal / 100 g
Proteínas
6,6
g / 100 g
Hidratos de carbono
61,3
g / 100 g
Gorduras
26,4
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 5%
- Hidratos de carbono 48%
- Gorduras 47%
100 gramas de Bolachas crackers têm 510 kcal, 6,6 g de proteínas, 61,3 g de hidratos de carbono e 26,4 g de gorduras. 1 chávena (52 g) tem cerca de 265 kcal.
Informação nutricional: Bolachas crackers
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 3 mg | 25% |
| Vitamina K | 69,3 µg | 92% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,46 mg | 33% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,4 mg | 27% |
| Vitamina B6 | 0,063 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 92 µg | 46% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 120 mg | 15% |
| Ferro | 4 mg | 29% |
| Magnésio | 18 mg | 5% |
| Fósforo | 248 mg | 35% |
| Potássio | 118 mg | 6% |
| Sódio | 726 mg | 30% |
| Zinco | 0,49 mg | 5% |
| Cobre | 0,1 mg | 10% |
| Manganês | 0,49 mg | 25% |
| Selénio | 6,7 µg | 12% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 5,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,6 g |
| Gorduras polinsaturadas | 13,1 g |
| Gorduras trans | 1,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Crackers, standard snack-type, regular. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Bolachas crackers?
- 100 gramas de Bolachas crackers têm 510 kcal. 1 chávena (52 g) tem cerca de 265 kcal.
- Quanta proteína tem Bolachas crackers?
- 100 gramas têm 6,6 g de proteínas; 5% da energia vem das proteínas.
- Bolachas crackers tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Bolachas crackers é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.