Resumo
Calorias
43
kcal / 100 g
Proteínas
4,2
g / 100 g
Hidratos de carbono
7,3
g / 100 g
Gorduras
0,8
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 32%
- Hidratos de carbono 54%
- Gorduras 14%
100 gramas de Ansarina-branca têm 43 kcal, 4,2 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono e 0,8 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioFonte de fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Ansarina-branca
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 580 µg | 73% |
| Vitamina C | 80 mg | 100% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,44 mg | 31% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,27 mg | 20% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 30 µg | 15% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 309 mg | 39% |
| Ferro | 1,2 mg | 9% |
| Magnésio | 34 mg | 9% |
| Fósforo | 72 mg | 10% |
| Potássio | 452 mg | 23% |
| Sódio | 43 mg | 2% |
| Zinco | 0,44 mg | 4% |
| Cobre | 0,29 mg | 29% |
| Manganês | 0,78 mg | 39% |
| Selénio | 0,9 µg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,059 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,15 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,35 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Lambsquarters, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Ansarina-branca?
- 100 gramas de Ansarina-branca têm 43 kcal.
- Quanta proteína tem Ansarina-branca?
- 100 gramas têm 4,2 g de proteínas; 32% da energia vem das proteínas.
- Ansarina-branca tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Ansarina-branca é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.