Resumo
Calorias
26
kcal / 100 g
Proteínas
1,6
g / 100 g
Hidratos de carbono
4,7
g / 100 g
Gorduras
0,14
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 24%
- Hidratos de carbono 71%
- Gorduras 5%
100 gramas de Folhas de beterraba têm 26 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono e 0,14 g de gorduras.
Baixo valor energéticoBaixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Folhas de beterraba
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 8,6 mg | 11% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 152 µg | 76% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 72,8 mg | 9% |
| Ferro | 3,2 mg | 23% |
| Magnésio | 74,4 mg | 20% |
| Fósforo | 26,8 mg | 4% |
| Potássio | 369 mg | 18% |
| Sódio | 280 mg | 12% |
| Zinco | 0,32 mg | 3% |
| Cobre | 0,076 mg | 8% |
| Manganês | 0,82 mg | 41% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Beet greens, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Folhas de beterraba?
- 100 gramas de Folhas de beterraba têm 26 kcal.
- Quanta proteína tem Folhas de beterraba?
- 100 gramas têm 1,6 g de proteínas; 24% da energia vem das proteínas.
- Folhas de beterraba tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Folhas de beterraba é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.