Resumo
Calorias
72
kcal / 100 g
Proteínas
3,3
g / 100 g
Hidratos de carbono
13,5
g / 100 g
Gorduras
0,52
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 19%
- Hidratos de carbono 74%
- Gorduras 7%
100 gramas de Legumes mistos congelados têm 72 kcal, 3,3 g de proteínas, 13,5 g de hidratos de carbono e 0,52 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioFonte de fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Legumes mistos congelados
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 254 µg | 32% |
| Vitamina C | 10,4 mg | 13% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,085 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,096 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 29 µg | 14% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 25 mg | 3% |
| Ferro | 0,95 mg | 7% |
| Magnésio | 24 mg | 6% |
| Fósforo | 59 mg | 8% |
| Potássio | 212 mg | 11% |
| Sódio | 47 mg | 2% |
| Zinco | 0,45 mg | 5% |
| Cobre | 0,093 mg | 9% |
| Manganês | 0,24 mg | 12% |
| Selénio | 0,4 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,098 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,031 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,24 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Vegetables, mixed, frozen, unprepared. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Legumes mistos congelados?
- 100 gramas de Legumes mistos congelados têm 72 kcal.
- Quanta proteína tem Legumes mistos congelados?
- 100 gramas têm 3,3 g de proteínas; 19% da energia vem das proteínas.
- Legumes mistos congelados tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Legumes mistos congelados é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.