Resumo
- Proteínas 21%
- Hidratos de carbono 74%
- Gorduras 5%
100 gramas de Legumes mistos (enlatados) têm 49 kcal, 2,6 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono e 0,25 g de gorduras. 1 chávena (163 g) tem cerca de 80 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Legumes mistos (enlatados)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 583 µg | 73% |
| Vitamina C | 5 mg | 6% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,29 mg | 2% |
| Vitamina K | 18,2 µg | 24% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,046 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,048 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,58 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,079 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 24 µg | 12% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 27 mg | 3% |
| Ferro | 1,1 mg | 8% |
| Magnésio | 16 mg | 4% |
| Fósforo | 42 mg | 6% |
| Potássio | 291 mg | 15% |
| Sódio | 214 mg | 9% |
| Zinco | 0,41 mg | 4% |
| Cobre | 0,073 mg | 7% |
| Manganês | 0,57 mg | 28% |
| Selénio | 0,3 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,051 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,016 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,12 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Vegetables, mixed, canned, drained solids. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Legumes mistos (enlatados)?
- 100 gramas de Legumes mistos (enlatados) têm 49 kcal. 1 chávena (163 g) tem cerca de 80 kcal.
- Quanta proteína tem Legumes mistos (enlatados)?
- 100 gramas têm 2,6 g de proteínas; 21% da energia vem das proteínas.
- Legumes mistos (enlatados) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Legumes mistos (enlatados) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.