Wrap de kebab Adana

Wrap de kebab Adana
45min4porçõesMédiaPratos principais

Kebab Adana picante, feito na brasa, enrolado em pão lavash com manteiga, cebola com sumagre, salsinha e tomate grelhado. Um lanche de rua turco farto e rico em proteína.

Rica em proteína

Ingredientes

Modo de preparo

  1. 1

    Retire as sementes do pimentão vermelho, pique bem fino na faca e seque o suco com papel-toalha.

  2. 2

    Em uma tigela grande, sove a carne com o pimentão, a pimenta calabresa e a maior parte do sal por 5-6 minutos, até virar uma massa grudenta; leve à geladeira por 20 minutos.

  3. 3

    Divida em 4 partes iguais e, com as mãos molhadas, modele em espetos largos ou em kebabs compridos da grossura de um dedo.

  4. 4

    Grelhe na brasa bem quente ou em uma grelha de ferro em fogo alto por 8-10 minutos, virando de vez em quando, até dourar por fora. Corte os tomates ao meio e toste na mesma grelha por 4-5 minutos.

  5. 5

    Enquanto isso, fatie a cebola roxa bem fina, esfregue com o sumagre e o restante do sal e misture com a salsinha picada.

  6. 6

    Derreta a manteiga. Aqueça os lavash na grelha por 20-30 segundos e pincele o lado de dentro com a manteiga.

  7. 7

    Coloque no centro de cada lavash um kebab, a cebola com sumagre e o tomate grelhado; dobre as laterais, enrole bem firme, corte ao meio e sirva.

Informação nutricional

Por porção

Calorias567 kcal
Proteínas30 g
Carboidratos51 g
Gorduras27 g

Receitas parecidas

Carne com Brócolis na Wok
Pratos principaisFácil

Carne com Brócolis na Wok

Tiras macias de carne e brócolis crocante em um molho rápido de gengibre e shoyu.

20min2porções420kcal
Rica em proteínaLow carbRápida
Frango Kung Pao
Pratos principaisMédia

Frango Kung Pao

Clássico de Sichuan: frango, amendoim e pimentas secas em um molho brilhante.

30min2porções490kcal
Rica em proteína
Cuscuz Marroquino com Frango
Pratos principaisFácil

Cuscuz Marroquino com Frango

Frango ao estilo marroquino sobre cuscuz soltinho, com especiarias aromáticas.

30min2porções520kcal
Rica em proteína
Salmão Teriyaki com Mel
Pratos principaisFácil

Salmão Teriyaki com Mel

Filés de salmão glaceados com um molho teriyaki de mel e shoyu.

20min2porções450kcal
Rica em proteínaRápida
Peru Salteado com Legumes
Pratos principaisFácil

Peru Salteado com Legumes

Tiras de peru no estilo wok, rápidas, com legumes crocantes.

15min2porções320kcal
Rica em proteínaLow carbRápida
Pimentão Recheado com Quinoa
Pratos principaisMédia

Pimentão Recheado com Quinoa

Pimentões assados com recheio de quinoa, feijão-preto e milho — 100% vegetal.

45min4porções310kcal
VeganaSem glúten
Sobrecoxa desossada grelhada
Pratos principaisFácil

Sobrecoxa desossada grelhada

Sobrecoxas desossadas marinadas em iogurte, extrato de tomate e tomilho e grelhadas na chapa. Levemente tostadas por fora e suculentas por dentro: um prato principal prático e rico em proteína.

35min4porções405kcal
Rica em proteínaLow carbSem glúten
Caçarola de camarão
Pratos principaisMédia

Caçarola de camarão

Clássico das tavernas turcas: camarão na manteiga com cogumelos, tomate e pimentão, coberto com queijo kashar e gratinado. Servido quente em panelinhas de barro; rico em proteína.

40min4porções365kcal
Rica em proteínaLow carbSem glúten
Tempo45 min
Porções4 porções
DificuldadeMédia
CategoriaPratos principais
Todas as receitas
Wrap de kebab Adana
45min4porçõesMédiaPratos principais

Kebab Adana picante, feito na brasa, enrolado em pão lavash com manteiga, cebola com sumagre, salsinha e tomate grelhado. Um lanche de rua turco farto e rico em proteína.

Rica em proteína
Tempo45 min
Porções4 porções
DificuldadeMédia
CategoriaPratos principais
Todas as receitas