Caçarola de camarão

Caçarola de camarão
40min4porçõesMédiaPratos principais

Clássico das tavernas turcas: camarão na manteiga com cogumelos, tomate e pimentão, coberto com queijo kashar e gratinado. Servido quente em panelinhas de barro; rico em proteína.

Rica em proteínaLow carbSem glúten

Ingredientes

Modo de preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 200 °C. Corte o tomate em cubinhos, pique o pimentão, fatie os cogumelos e pique o alho bem fino.

  2. 2

    Derreta metade da manteiga numa frigideira grande; salteie os cogumelos em fogo alto por 5-6 minutos, até secar o líquido, junte o pimentão e refogue mais 2 minutos.

  3. 3

    Acrescente o restante da manteiga e o alho e refogue por 1 minuto; junte o tomate, a pimenta calabresa, o sal e a pimenta-do-reino e cozinhe por 5 minutos, até o molho engrossar.

  4. 4

    Adicione o camarão e cozinhe só até ficar rosado, cerca de 2 minutos; não passe do ponto, ele termina de cozinhar no forno.

  5. 5

    Distribua a mistura em 4 panelinhas de barro ou num refratário e cubra com o queijo kashar.

  6. 6

    Leve ao forno a 200 °C por 10-12 minutos, até o queijo derreter e dourar em alguns pontos; sirva quente.

Informação nutricional

Por porção

Calorias365 kcal
Proteínas39 g
Carboidratos7 g
Gorduras21 g

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