
Kebab turco de Urfa, sem picância: carne de cordeiro sovada com pimentão vermelho, grelhada no espeto e servida no lavash com tomate e pimentão tostados e salada de cebola.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Retire as sementes do pimentão vermelho e pique bem fino na faca ou no processador; esprema um pouco do líquido.
- 2
Sove a carne, o pimentão picado, 3 g da páprica e 10 g do sal numa tigela grande por 5-6 minutos, até ficar bem liga; leve à geladeira por 20 minutos.
- 3
Divida em 8 porções e, com as mãos molhadas, modele cada uma num espeto chato com 2 cm de espessura. Coloque os tomates e os pimentões verdes em espetos separados.
- 4
Grelhe na churrasqueira ou numa grelha de ferro bem quente: 3-4 minutos de cada lado para os kebabs e 8-10 minutos, virando, para os legumes até a pele tostar.
- 5
Fatie a cebola roxa bem fina e esfregue com os 2 g de sal restantes; misture a salsinha picada e os 2 g de páprica restantes.
- 6
Aqueça o lavash na grelha por 20-30 segundos e cubra os kebabs com ele para amolecer no vapor.
- 7
Sirva os kebabs quentes com o lavash, os tomates e pimentões tostados e a salada de cebola.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 554 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 37 g |
| Carboidratos | 19 g |
| Gorduras | 37 g |
Receitas parecidas
Pratos principaisMédiaEspetinho de fígado
Espetinhos de fígado de cordeiro grelhados na brasa e pincelados com manteiga, servidos sobre pão lavash com cebola e sumagre, tomate e pimentão tostados. Rico em proteína.
Pratos principaisFácilSanduíche club
Três camadas de pão tostado com frango, peito de peru, bacon crocante, cheddar, alface e tomate. Clássico de cafeteria, farto e rico em proteína.
Pratos principaisFácilDürüm de fígado
Fígado de cordeiro salteado em fogo alto e enrolado no pão lavash com cebola roxa, sumagre, salsinha e tomate. Um wrap rico em proteína com cara de comida de rua turca.
Pratos principaisMédiaChili com carne
Ensopado picante ao estilo Tex-Mex de carne moída, feijão e tomate, apurado com cominho e pimenta até engrossar. Prato de panela rico em proteína e fonte de fibras.
Pratos principaisMédiaCroque monsieur de peito de peru
O sanduíche quente francês: peito de peru e queijo kashar no pão com mostarda, coberto com molho bechamel e queijo e gratinado no forno. Rico em proteína, ótimo para o brunch.
Pratos principaisFácilCarne moída, brócolis e arroz (marmita fit)
Carne moída com shoyu, brócolis no vapor e arroz branco divididos em quatro marmitas, prontas para os almoços da semana. Marmita prática e rica em proteína.
Pratos principaisFácilBife ancho na frigideira
Bife ancho selado na frigideira de ferro e regado com manteiga de alho. Um prato de carne simples, rico em proteína e sem glúten.
Pratos principaisFácilFilé mignon grelhado
Medalhões altos de filé mignon grelhados em fogo alto, com marcas de grelha, e descansados com manteiga. Prato simples, rico em proteína e sem glúten.