
Espinafre que você nem sente o gosto, proteína que você sente.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Coloque tudo no liquidificador.
- 2
Bata em velocidade alta por 45 segundos.
- 3
Sirva imediatamente.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 380 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 32 g |
| Carboidratos | 38 g |
| Gorduras | 12 g |
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