Chia que ganha consistência durante a noite no leite com mel e baunilha, coberta com morangos frescos; uma tigela fresca para o café da manhã ou uma sobremesa leve.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Numa tigela, bata o leite, o mel e o extrato de baunilha até o mel dissolver.
- 2
Junte a semente de chia e misture bem; espere 10 minutos e mexa de novo para desfazer os grumos.
- 3
Divida em 4 tigelas ou copos, cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou de um dia para o outro.
- 4
Lave os morangos, retire as folhas e corte em pedaços pequenos.
- 5
Cubra os pudins com os morangos e sirva gelado.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 320 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 11 g |
| Carboidratos | 36 g |
| Gorduras | 16 g |
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