Aveia cremosa com banana e pasta de amendoim — um começo de dia que sustenta.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Cozinhe a aveia com o leite em fogo médio por 5 minutos.
- 2
Retire do fogo e misture o whey protein.
- 3
Fatie a banana por cima.
- 4
Finalize com a pasta de amendoim e a canela.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 520 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 34 g |
| Carboidratos | 62 g |
| Gorduras | 14 g |
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