Parfait de Iogurte Grego

Parfait de Iogurte Grego
5min1porçõesFácilCafé da manhã

Camadas de iogurte, granola e frutas vermelhas — sem ir ao fogo.

RápidaEconômica

Ingredientes

Modo de preparo

  1. 1

    Coloque metade do iogurte em um copo.

  2. 2

    Adicione uma camada de granola e frutas.

  3. 3

    Repita as camadas.

  4. 4

    Regue com mel por cima.

Informação nutricional

Por porção

Calorias310 kcal
Proteínas19 g
Carboidratos41 g
Gorduras8 g

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